身体が柔らかくなりたいと思っている人がたくさんいますが、
そういった人たちに聞くと、1番多いのは「180度開脚したい」と答えます。
180度開脚できる人は、それほど多くないし、180度開脚できる人を
見ると感心してしまいます。
180度開脚は、柔軟体操などで股関節を柔らかくすればできる！
と思っていませんか？これについては、ちょっと誤解があるようです。
、180度開脚は、背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。
ですから、柔軟体操で開脚を始めて、身体を柔らかくしないとできないんです。
「一生懸命、柔軟体操しているのに、思うように柔らかくならない」
「どんな柔軟体操をすれば、効率的に柔らかくなるのだろう？」
あなたが思うように柔軟体操が上達しない理由はすでにわかっています。
そして、それを修正するのは、とてもカンタンだというコトも…。
その理由は、あなたの姿勢にありました…。
なんで？ どうして？となげいている正直者のあなた！
昔、学校で習った柔軟体操と姿勢をしていませんか？
その柔軟体操のやり方は非効率かもしれませんよ。
効率的にストレッチを効かすには・・・まずは【姿勢改善】が早道です。
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏んでも、前には進みません。
身体も同じコトが言えます。例えば、毎日1時間のストレッチをしても、
その他の時間（姿勢）が緊張していたら？ 硬くなります。
まずはマイナス要因を取り除くことです。
最近は【ほぐし＋ストレッチ】が流行っていますが・・・
緊張姿勢で発生したコリをほぐして、柔軟体操・・・
なんとも効率が悪いですよね？
柔軟体操をして自分でほぐす行為は疲れます(笑)
他人にほぐしてもらうと、お金がかかります。
まず、あなたがやるべきコトは、【姿勢改善＋ストレッチ】です。
姿勢をよくするといっても、一般的な書籍や姿勢教室で教えている
【胸を張る姿勢・モデル姿勢】ではダメです。
【身体が楽に動ける姿勢】というのがあります。
これだけでも、価値はあるぐらいの強力な方法です。
無駄をそいだシンプルなメソッドです。
フワッと柔らかい姿勢を手に入れてみませんか？
そうすれば180度開脚もすぐにできるようになります。
なぜ7歳以下の子供に肩こり・腰痛がないのか？
若いからではなく・・・骨も筋肉も未熟なのに、
コリがないのは身体の使い方がうまいからです。
柔軟体操しなくても180度開脚を簡単にやってしまいます。
身体の使い方だけに限っていえば、肩こり持ちの大人は
7 歳以下の子供に負けています（笑）。
180度開脚なんかできません。
これまで5,268人が実践した３週間柔軟ストレッチプログラムで
「柔らかい身体になる18のコツ」を身につけて、
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